| 1 | Odwiedzaj stomatologa regularnie! |
| 2 | Myj zęby po każdym posiłku. Szczególnie po śniadaniu, obiedzie i kolacji. |
| 3 | Używaj nici dentystycznych. Niech resztki pokarmu nie zalegają między zębami. |
| 4 | Ogranicz słodycze i produkty zawierające cukier. |
| 5 | Unikaj czerwonego wina, herbaty, kawy i papierosów. |